[...] -prasa do nóg -modlitewnik -sprężyna królewska -ściskacze -ekspander -skakanka Dieta : staram się Przeciwskaznania medyczne : brak treningu nóg Zażywane suplementy : --- ======== edit/ Małe wyjaśnienie: Brzuch dojdzie dopiero później, pewnie parę miesięcy po pierwszym dniu nowego treningu. Nóg nie mogę ćwiczyć ponieważ mam [...]
[...] Endomorfik jednakże nie jestem jakoś strasznie otłuszczony. Wiek : 18 lat Waga/wzrost : 81kg/176cm Staż treningowy : 3,5roku Cel cyklu: masa Stosowane już wcześniej suplementy: w obecnym cyklu stosuje przed spaniem białko po treningu białko i węglowodany Ilość dni wolnych od kreatyny: 60 Informacje na temat diety : dieta jest nie jest [...]
[...] Endomorfik jednakże nie jestem jakoś strasznie otłuszczony. Wiek : 18 lat Waga/wzrost : 81kg/176cm Staż treningowy : 3,5roku Cel cyklu: masa Stosowane już wcześniej suplementy: w obecnym cyklu stosuje przed spaniem białko po treningu białko i węglowodany Ilość dni wolnych od kreatyny: 60 Informacje na temat diety : dieta jest nie jest [...]
[...] krwionośny ? 2. Mówi się że suplementacja argininą i ornityną ma wpływ na hormon wzrostu i przyczynia się do wzrostu masy mięsniowej , czy w wieku 17lat można stosować te suplementy czy raczej się nie powinno ? 3. Co może zawierać w sobie spalacz tłuszczu dla osoby młodej (17-18lat)? Lepiej wybrać taki który jest naładowany róznymi [...]
dlugi1992: Bardzo dobrze, że zainwestowałeś w suplementy tej klasy i na pewno Ci się przydadzą, jednak nie w tym momencie wszystkie. Pierwsze i najważniejsze to jak się domyślasz- dieta. Bez tego układanie planu suplementacyjnego mija się z celem. Ustaw się sobie dietę tak, aby bilans energetyczny wyszedł Ci jakieś 100-200 kcal "na plus" w dni [...]
Witam Panie Piotrze:) Mam pytania odnośnie mojej choroby i suplementacji. Wykryto u mnie Zespół Jelita drażliwego.Moja waga to 57kg.Czy przy tym zespole moge sposować suplementy? Jeżeli tak czy to mogą byc takie: BCCA-w czasie treningu 5g AAKG- przed treningiem 2,5g L-glutamine-po treningu 5g ZMA- na noc 3 kaps(olimp) Nie zbyt dobrze toleruje [...]
[...] i brzuch, czw. klatka, pt. biceps, triceps i brzuch, a po każdym treningu 30 min. cardio o intensywności 130-135. Proszę powiedzieć, czy jest to właściwa droga. Używane suplementy: rano, przed śniadaniem 3 kap. orotanu kreatyny plus 6 kap. Amino 5000, przed treningiem 6 kap. Amino 5000, po treningu siłowym, a przed cardio 3 kap. orotanu plus [...]
Jestem pozytywnie zaskoczona, że dzisiaj mam mniejsze zakwasy niż wczoraj hehe Samopoczucie jak na razie bardzo dobre, wczoraj również. Mam mnóstwo energii i w ogóle nie jestem senna :-) (Dobry humor może być trochę spowodowany decyzją zwolnienia się z pracy :-D) Plan na dzisiaj Dzień 41 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12, sok [...]
Bziu dziękuję :* Wczoraj nie dałam rady nic wypić... nawet po wodzie było mi niedobrze. Napiłam się trochę coli, bo zabija wszystko ale i tak wieczorem ją zwróciłam. Dzień 47 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, pomidorki koktajlowe Płyny - woda 3l, kawa x 1, herba czarna x 3 Aktywność - wieczorem [...]
Bziu przyjęłam do wiadomości :-) (bez zbędnych pytań %-)) Dzień 79 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12, wit. C Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, cebula, pieczarki Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 4 Samopoczucie - mimo jeszcze lekkiego przeziębienia była moc na treningu, więc samopoczucie dobre :-D 1. MC 3*12 [...]
kleine-hexe dzięki :-) następnym razem skuszę się na 16kg rzabba ładny, przypadkowy progres :-D bziu jestem pewna, że jakbym wiedziała ile waży sztanga to na pewno nie zabrałabym się za taki ciężar! Wyszło mi to na dobre, chociaż teraz będę musiała zaczynać z 40kg }:-( Dzień 102 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - [...]
[...] Czy mimo wszystko warto go kupić niż jak by nic nie brać ? No i ten smak sam nie wiem, w teorii nie powinien mieć znaczenia (nigdy go nie jadłem podobnego produktu, jedynie suplementy typu flexus booster) bo codziennie coś z mlekiem zjadam i tam bym to po prostu upychał albo mieszał z czym innym ? reg forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]
Zakładając temat, nadaj mu sensowną, przemyślaną nazwę dzięki której każdy forumowicz zrozumie o co Ci chodzi. Stawianie stu wykrzykników, pisanie dużymi literami, używanie całej palety kodów ASCII to niepotrzebny bałagan, który gryzie w oczy i oddala chęć pomocy Tobie. Osoba zadająca pytanie, zapoznając sie wcześniej z regulaminem forum i [...]
[...] swoje obawy na Amerykańską Komisję Antydopingową. USADA wykryła w jego testach obecność diuretyków, które jak się okazało dostały się do jego organizmu przez zanieczyszczone suplementy. JDS został przez to wykluczony przez USADA z rywalizacji na prawie rok. W rozmowie z MMAFighting, dos Santos przedstawił swoje przemyślenia na ten temat i obawy [...]
[...] nie chodzę nie mam na to czasu, a od miesiąca nawet łyka alkoholu nie wziąłem żeby mieć pewność że badania krwi będą idealne i jak się okazało są. Dlatego nie mogę się z tym pogodzić bo jestem na milion procent niewinny trenuję jak dzik trzymam michę, nie piję ,nic nie biorę żadnych narkotyków itp. Jedyne co mi przychodzi do głowy to suplementy.
[...] mięsa , ograniczyłem jaja do minimum ,byłem na mini cut więc deficyt 600 kcal plus dodatkowo aeroby 4x 20 min tygodniowo ( 13km/h ) i mała zmiana , gdzie szukać dalej??? czy możliwe że jakies suplementy lub cypionat wplywa na poziom żelaza ?? czy może taka moja uroda ? [ Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-09-29 07:51:13
niedoczynna prosi o pomoc
